小米 Watch S5 评测——小米 Watch S5 于 2026 年 3 月 19 日在中国首次发布，并于 2026 年 5 月 28 日在全球范围内推出，是该品牌迄今为止最具雄心的非 Wear OS 智能手表。
这款智能手表定位介于入门级的Smart Band 10 Pro和功能齐全的小米Watch 5之间，拥有令人惊艳的21天超长续航、更纤薄的不锈钢表身以及强大的健康和健身功能——起售价仅为179欧元/179英镑。但它是否是2026年性价比最高的智能手表呢？让我们一探究竟。
设计和尺寸
Watch S5 摒弃了前代产品的笨重感，外观更加纤薄时尚。46毫米不锈钢表框厚度仅为10.99 毫米，重量仅为46 克（不含表带），使其成为市面上最纤薄的长续航智能手表之一。
与 Watch S4 相比，边框减少了 40%，这使得 1.48 英寸圆形 AMOLED 显示屏感觉更加现代和沉浸。
这款手表有黑色、银色、丛林绿和陶瓷蓝四种颜色可选，还支持可互换表圈和可更换的 22 毫米表带——因此您可以根据场合选择搭配正装或休闲装。
丛林绿款配备优质氟橡胶和尼龙编织表带，兼具运动感和高级感。
设计规格概览
| 特性 | 规格 |
|---|---|
| 外壳尺寸 | 46mm |
| 厚度 | 10.99mm |
| 重量（不含肩带） | 46克 |
| 展示 | 1.48英寸AMOLED屏幕，480×480像素，323 PPI |
| 峰值亮度 | 2,500尼特 |
| 车架材质 | 不锈钢 |
| 表带宽度 | 22毫米（标准，可互换） |
| 耐水性 | 5ATM |
| 运行系统 | 小米HyperOS 3 |
| 颜色 | 黑色、银色、丛林绿、陶瓷蓝 |
小米 Watch S5 健康追踪功能
小米升级了 Watch S5 内部的传感器阵列，采用了4 个 LED + 4 个 PD 生物识别传感器的系统，该公司声称该系统可实现98.4% 的心率准确率。这相比上一代产品有了显著提升，使其能够真正与价格更高的竞争对手一较高下。
主要健康功能包括：
- 全天心率监测 采用高精度连续跟踪
- 血氧饱和度（SpO₂）监测 低级别警报
- 全天压力监测 主动放松提醒
- 高级睡眠追踪 采用新的算法改进睡眠/觉醒检测、提供每周和每月睡眠结构报告以及睡眠心率变异性分析，睡眠精度比 S4 提高了 14%。
- 妇女健康管理 包括月经周期追踪和预测
- 呼吸练习 包括箱式呼吸法和蜜蜂呼吸法
- NFC付款 支持万事达卡和维萨卡（全球版）
新增的亮点功能之一是“激情模式” ——这项手势识别功能可以检测欢呼动作，并在观看体育赛事直播时记录心率、卡路里消耗量和参与度评分。这是一个有趣而新颖的想法，使S5脱颖而出。
运动追踪功能：双频 GPS
对于健身爱好者来说，Watch S5 内置超过150 种运动模式，涵盖跑步、骑行、游泳、徒步旅行等。
追踪方面的主要升级是小米继续采用双频五系统GNSS，它结合了GPS、伽利略、GLONASS、北斗和QZSS卫星系统，从而实现更精确的户外定位。
双频GPS在城市高楼林立或树木茂密的环境中尤为重要，因为单频芯片在这些环境下可能难以有效定位。S5还支持连接外部蓝牙骑行功率计，这项功能真正满足了专业骑行者的需求。
其他体育项目亮点包括：
- 支持离线地图的路线跟踪
- 卡路里和最大摄氧量估算
- 自动运动检测
- 通过 Health Connect（Android）与 Suunto 和流行的健身应用程序兼容
- 在观看体育赛事时，激情模式手势追踪功能将发挥作用。
电池寿命
这正是 Watch S5 最引人注目的地方。这款手表配备了一块815mAh 的电池——比 Watch S4 的电池容量大幅提升了 68%——并采用了小米最新的 Surge Battery 技术。
官方宣称的电池续航时间：
- 21天 处于灯光/蓝牙模式
- 14天 eSIM 连接已激活
- 为期9天 在启用“始终显示”功能的正常使用情况下
实际结果会有所不同，但即使不考虑小米乐观的实验室数据，Watch S5 也稳居目前市面上续航时间最长的 AMOLED 智能手表之列。
充电是通过一个双针磁性底座实现的——这是小米可穿戴设备系列中使用的标准底座。
价格筛选
小米手表S5的定价与其功能相比很有竞争力：
- €179.99 /£179 — 黑色和银色版本
- €199.99 — 丛林绿和陶瓷蓝两种配色
在中国，这款手表的标准配色售价为1,099 元，而高级午夜蓝版本售价为1,299 元。
与竞争对手相比如何
小米 Watch S5 对比小米 Watch 5
这两款手表面向不同的用户群体。小米 Watch 5（2025 年 12 月发布）运行 Wear OS 6 系统，搭载 HyperOS 3 用户界面，采用骁龙 W5 Gen 1 芯片，并提供应用支持、更大的 1.54 英寸显示屏、4G eSIM 功能以及长达 6 天的续航时间。
如果你想要完全兼容 Android 应用且拥有先进技术的智能手表，那么 Watch 5 是你的最佳选择——但你将大幅牺牲电池续航时间。
相比之下，Watch S5 则更像一位耐力型运动员：更轻、更薄、续航时间更长，更适合那些优先考虑健康和健身追踪而非应用程序生态系统的用户。
小米 Watch S5 对比华为 Watch GT 6 Pro
华为Watch GT 6 Pro长期以来一直是该价位段续航时间和健康监测精准度的标杆，而Watch S5则直接瞄准了它。两款手表都宣称在轻度使用情况下续航时间可达21天，并具备高级睡眠追踪和双频GPS功能。
华为在健康洞察方面的生态系统仍然更加完善，而 GT 6 Pro 在做工和表带舒适度方面略胜一筹。
然而，Apple Watch S5 在价格上更低，提供更广泛的应用程序兼容性（Android + iOS），支持全球范围内的 NFC Google Pay，并带来了全新的激情模式。
对于非华为用户而言，S5 的综合性价比更高。
最终裁决
小米 Watch S5 是一款真正令人印象深刻的中端智能手表，其性能远超其价格。重新设计的机身更加纤薄，屏幕更明亮，健康传感器更加精准，电池续航能力也比 S4 有了显著提升。
双频 GPS、150 多种运动模式以及无需 Wear OS 的简洁设计，使其成为注重健身且无需腕上应用商店的用户的理想日常伴侣。售价 179 欧元，是 2026 年最具性价比的智能手表之一。
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