Heute habe ich einen 10-km-Lauf mit der Huawei Watch Fit 4 Pro absolviert und ihre erweiterten Lauffunktionen getestet. Kurz gesagt: Die Lauffunktionen der Fit 4 Pro sind für ihren Preis überraschend fortschrittlich und präzise.
Fit 4 Pro Basis-Hardware
Schon vor dem Start meines Laufs fiel mir der integrierte Lautsprecher auf. Er kann Musik abspielen oder während des Laufs Sprachansagen ausgeben, zum Beispiel zu Tempo, zurückgelegter Strecke, Kalorienverbrauch und mehr (Details siehe unten). Ich wollte den Lautsprecher einfach mal hervorheben – er ist ein wirklich herausragendes Merkmal.
Das Fit 4 Pro verfügt außerdem über einen internen Speicher für MP3-Songs und die Möglichkeit, Wiedergabelisten zu erstellen, sodass Sie motiviert bleiben, ohne Ihr Telefon zu benötigen.
Weitere Hardware-Merkmale, die für Läufer nützlich sind, umfassen:
- LeichtbauDie Uhr wiegt nur 30.4 g (ohne Riemen), wodurch es auch für lange Läufe bequem ist.
- Helle AnzeigeDer Bildschirm des Fit 4 Pro reicht bis zu 3000 Nissen von maximaler Helligkeit – perfekt für die Sichtbarkeit im Freien.
- Barometrischer HöhenmesserDies misst die Höhe in Echtzeit und ermöglicht es Ihnen, den Höhengewinn genau zu verfolgen.
Eine weitere praktische Funktion ist die Bluetooth-Verbindung für Kopfhörer oder Headsets. Sie können ungestört Musik hören, und der Sprachcoach sendet Ihnen die neuesten Informationen direkt darüber.
Die Huawei Watch Fit 4 Pro verfügt außerdem über einen medizinisch zertifizierten EKG-Sensor . Sie können jederzeit ein EKG aufzeichnen (z. B. wenn Sie nach dem Laufen Herzsymptome verspüren) und es mit Ihrem Arzt teilen. Interessanterweise erinnert Sie die Uhr sogar etwa 30 Minuten nach dem Laufen daran, ein EKG zu erstellen.
Der EKG-Sensor ist eines der Hauptmerkmale, die das Fit 4 Pro vom Basismodell Fit 4 unterscheiden. Weitere Details finden Sie in unserem vollständigen Vergleich von Fit 4 Pro und Fit 4 .
Laufende Funktionen
Die Huawei Watch Fit 4 Pro bietet die gleiche grundlegende Distanzmessung wie jede andere Sportuhr, jedoch mit verbesserter Genauigkeit dank Multi-Band- und Multi-System-GPS (einschließlich GPS, BeiDou, Galileo, GLONASS, QZSS und mehr). Huawei nennt dieses System „Sunflower Positioning System“ , das auch in höherwertigen Modellen wie der GT 6 Pro zum Einsatz kommt.
Laufform
Der Fit 4 Pro liefert fortschrittliche Lauftechnik-Metriken, ohne dass externe Sensoren benötigt werden:
- Vertikale SchwingungMisst Ihre Sprunghöhe beim Laufen.
- Bodenkontaktzeit: Erfasst, wie lange jeder Fuß Bodenkontakt hat. Eliteläufer haben typischerweise kürzere Bodenkontaktzeiten.
- LaufbalanceZeigt an, ob du dich eher zu einer Seite neigst. Bei meinem Lauf zum Beispiel lehnte ich mich etwas mehr nach rechts.
Das ideale Gleichgewicht liegt bei 50/50 zwischen links und rechts. Ein Ungleichgewicht kann zu zusätzlicher Belastung einer Seite führen und das Verletzungsrisiko erhöhen.
Fit 4 Pro Laufcoach
Eine Funktion, die mich wirklich überrascht hat, war der Offline-Sprachcoach . Er liefert während des Laufs Echtzeit-Fortschrittsinformationen – im Gegensatz zur Apple Watch Series 11 ist dafür weder Internet noch ein Telefon erforderlich.
Während meines Laufs hörte ich Hinweise wie:
- Zurückgelegte Strecke nach jedem Kilometer.
- Feedback zur Lauftechnik.
- Kalorienverbrauch und Durchschnittstempo.
- Eine Halbzeitbenachrichtigung, als ich 50 % meines Ziels erreicht hatte (in diesem Fall 5 km).
Trainingsbelastung und Erholungszeit
Die Huawei Watch Fit 4 Pro berechnet die aerobe und anaerobe Trainingsbelastung anhand von Faktoren wie Herzfrequenzzonen, Tempozonen und Trainingsdauer – individuell angepasst an Ihr Fitnesslevel. Das bietet ein beeindruckendes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Im Vergleich zu Garmin-Geräten bräuchte man für ähnliche, erweiterte Messwerte oft ein wesentlich teureres Modell (wie die Venu-Serie).
Wiederherstellungszeit
Dies hat zwei wichtige Aspekte für Läufer:
- Erholungszeit nach dem Lauf: Angezeigt in Stunden nach Beendigung des Trainings.
- WiederherstellungsprozentsatzDie Anzeige startet bei 100 %, wenn die Erholung vollständig abgeschlossen ist. Ab etwa 80 % zeigt die Uhr an, dass Sie Trainingseinheiten mit voller Intensität absolvieren können. Unter 60 % empfiehlt sie nur moderate Intensität.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Huawei Watch Fit 4 Pro eine der funktionsreichsten Smartwatches in ihrer Preisklasse ist und ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis für Läufer aller Leistungsstufen bietet.
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